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[LV.6]超级爱粉
打卡人:菠萝菜8 J0 R3 Q) j/ {& a: ?
时间(什么时候):今天早上 p" p; K5 R2 C8 l9 c) O" x
事件(发生什么事情):一段时间不曾联系的妹妹突然打我视频聊天说她最近的一些情况,她说啥我都积极的给予积极回应,但是我说啥她就当没看见没听见一样$ G5 r3 h# L3 x" v- `) @$ k+ Q
认知(你如何看待这件事?):我认为她太自私,只专注于自己,一点都不在乎别人
' J0 X3 Y( X, D5 `, v' d; L情绪(你有哪些感受?):我感受到愤怒,失落感,觉得被忽视
0 a# h% w/ ~- F3 l8 ]: @8 x行为(你做了什么?):我以有事要忙结束了这场谈话,并且以后也不想跟她多聊了
+ a: @1 T0 {6 V$ F7 M' J: V. F
9 `+ j* ~$ G0 h/ h( H时间(什么时候):最近一两天
8 W. G* U( ?6 C: J, i/ p; f事件(发生什么事情):老公因为有事需乘飞机出去一趟,昨天做了核酸后我问他要不要去拿纸质报告,他再三说不要,后面还有些不耐烦的样子, x( H- w5 x. I. E8 L) t0 H
认知(你如何看待这件事?):我认为认为他自大,听不进别人建议8 `- k& Q( q- x9 N6 ], o$ ]
情绪(你有哪些感受?):我感受到失落、挫败感、也很委屈+ S4 c6 a. J L( @) ]9 D/ v
行为(你做了什么?):我终止了谈话,然后悄悄问了前段时间坐了飞机的人,确认了只用电子版本的核酸检测结果就行了,然后装作没事人一样转移其他话题 |
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