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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:005 `$ P4 [1 Y6 k1 P. P7 Z5 F4 N 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 ' G- `* T3 l* O5 G$ u4 J- a4 W每天晚上提前准备如图, / c5 G3 c7 A; u) S7 ] K0 p/ i& _1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02! @7 l5 K; a b9 J: {1 e 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 8 o3 o( w1 q% {2 W/ ?& Z* [《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 $ |# E' ^& n% r8 g- ?' `/ v$ o/ ]9 E3 H v* m. I# I, v. D! m" { 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。. `6 f- k* O! O& U6 K T/ n9 y% g8 t5 g ; {+ u1 T# q1 L香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。/ C" k3 h: g R ) Q. c% f9 l2 L8 q% R" U亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 1 k% t: l* G$ H t* {" Z# _" Y) z 8 u1 E2 J% W3 f2 m- @* M& z我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 ' T5 }& _' H( \# T: f" C 8 v/ V8 Q% z9 A坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:326 L0 H6 R0 n- u% B4 W# G- R 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 # Y/ C5 Y8 L: h# [! ? ...
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