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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00; X/ x- \3 K/ i5 L 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14- i& \0 Z# K$ l. J 每天晚上提前准备如图,/ ~, ]4 t% R! C. l' g 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 - n( H/ W; U+ o麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 & R- J% C; j, D O+ [2 }《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 , e" s4 ~2 S% e2 c 1 A/ `9 |0 }- H6 c; N3 v9 m% _我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 0 o7 Z8 E7 Y& c+ Z8 u2 Y+ _ : _$ l1 T: z% e# e8 z5 V$ \香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 4 {) o# n+ F9 y) Z) U# f/ F/ ?( C( l 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。7 H, k. D' J: o1 ?1 ]% F& n $ y1 V/ Y& k* `- t' ^, C 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 ! o1 T" h- E* q0 M3 K4 n! T" z: D" L8 R# k0 y# y 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:326 L9 n' X5 A. Z8 b# x 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 # m& }2 q9 V+ T$ S; E ...
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