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肿瘤防治宣传周 乳腺癌患者呈现年轻化趋势 6 x$ \: R4 ]: I9 f: Q6 H
乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位, 随着发病率的逐年增加,变得离女性越来越近。4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周,为了唤醒人们对乳腺肿瘤的关注,为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,请各位女性朋友了解一些防治乳腺癌的注意事项。
* J$ ^- y L& g1.积极治疗乳房的良性疾病:如乳腺增生病,乳腺导管内乳头状瘤,乳腺纤维腺瘤。 - b$ L0 O- G1 D3 o# |9 U2 x
2.合理饮食:常吃蔬菜水果,五谷杂粮等含丰富纤维,或低脂肪,或低动物蛋白的食物;少吃甜食,或高脂肪,或高动物蛋白的食物。
4 E1 o) V/ U0 v+ a! `. e4 M3.不把人流当作儿戏。
. d/ e# n5 l0 P# Q, G8 @/ t4.采取适当的婚育方式:不要独身,不要高龄生育,要生育,要哺乳。 6 N2 b3 e2 w' X+ w
5.不吸烟,不饮酒,不喝咖啡。 . Y: \5 B0 L2 V4 t1 i
6.调节心情,要有乐观情绪,避免压力过大,生活起居要规律。 , i4 F2 T$ c! `8 _, y* A, W
7.适当增加体育活动,避免肥胖:过于肥胖会增加体内雌激素的产生,从而诱发乳腺癌。适当运动可以提高机体免疫力,又可避免肥胖。
# g8 B H& v' t" C( ]( [8.慎用激素类药物:错用,或滥用激素类药物会导致内分泌紊乱,增加了乳腺癌发生的可能性。 j0 G; A$ E8 }0 F7 @) t$ B
9.不可常服含雌激素多的保健品:如蜂胶,蜂王浆,花粉等。 ( Z( q6 ]/ D/ X& a- n, ?7 }3 a: T
10.给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 4 P+ b0 }9 b n, J1 ?' u0 U
11.常吃一些可预防乳腺癌的食物:如海带,地瓜,玉米,酸牛奶,牛奶,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,菠菜,紫菜,豆制品等。
# K* V/ ^, n9 b2 e$ r: {, g12.保持大便通畅,保证每天排便1次。
( L4 V' W3 v6 V- F. [13.定期去正规医院乳腺科门诊检查乳房:一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性,每隔三个月至半年检查一次,正常人群每年检查一次。先让专科医生做触诊检查,有问题时可做乳腺超声波或x线钼靶片检查,选择哪种检查,医生要根据病人的具体情况来决定。 # R* s$ ~% S: P" y
新阳煤业职工医院 通讯员:殷德芳 2013-4-17 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-4-15 13:31
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[LV.1]初来乍到
给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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