【原创科普】散步可改善癌症患者睡眠

英国“路透社”11月17日报道，中国台北医学大学研究发现：每周散步3次，可以改善肺癌患者的睡眠和生活质量。


研究人员选取了111名年龄在30~80岁之间的肺癌患者，将其分为两组，一组参与者每周散步3次，每次40分钟，坚持12周；另一组参与者则接受常规的医学护理。参与者都用佩戴的监测仪，来收集睡眠数据，如睡眠时间、睡眠起止时间和睡眠质量等。

结果显示：每周散步3次的肺癌患者，睡眠质量得到显著提高

发表在《英国癌症杂志》上的这项研究表明：散步是最适合肺癌患者的运动，对他们的康复更有益处。研究人员鼓励患者在康复期间经常散步，锻炼身体，增强身体的抵抗力，提高生活质量。研究人员表示，要注意散步的时间。清晨、饭后、睡前，都是散步的好时候。

                               
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