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肿瘤防治宣传周 乳腺癌患者呈现年轻化趋势 , p- ~( i( t) ?0 _3 J; w( Q. L. ?
乳腺癌是全球发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌,排在第二位, 随着发病率的逐年增加,变得离女性越来越近。4月15日~21日是全国肿瘤防治宣传周,为了唤醒人们对乳腺肿瘤的关注,为了女性的自身健康,为了每个家庭的幸福,请各位女性朋友了解一些防治乳腺癌的注意事项。
2 R( F7 E: n5 X0 |1.积极治疗乳房的良性疾病:如乳腺增生病,乳腺导管内乳头状瘤,乳腺纤维腺瘤。
; ^/ e5 M1 U( F2 \2.合理饮食:常吃蔬菜水果,五谷杂粮等含丰富纤维,或低脂肪,或低动物蛋白的食物;少吃甜食,或高脂肪,或高动物蛋白的食物。
/ b& p% q& c. h! T& @4 E9 t4 V3.不把人流当作儿戏。 0 `9 ^7 G; b9 t( `" }
4.采取适当的婚育方式:不要独身,不要高龄生育,要生育,要哺乳。 ) ]- V5 g1 j& ?& U
5.不吸烟,不饮酒,不喝咖啡。
3 l2 V6 T" }! e; t' l D: N* T6.调节心情,要有乐观情绪,避免压力过大,生活起居要规律。
" y# V( R7 z5 c3 [7.适当增加体育活动,避免肥胖:过于肥胖会增加体内雌激素的产生,从而诱发乳腺癌。适当运动可以提高机体免疫力,又可避免肥胖。 & D& Q% Z7 m) R/ F( q
8.慎用激素类药物:错用,或滥用激素类药物会导致内分泌紊乱,增加了乳腺癌发生的可能性。
. K$ K* `. `# T- o9.不可常服含雌激素多的保健品:如蜂胶,蜂王浆,花粉等。 & f; p) ^# n' T+ X! i$ }* t
10.给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。
$ j1 @1 u5 K8 T1 h+ B' f( D11.常吃一些可预防乳腺癌的食物:如海带,地瓜,玉米,酸牛奶,牛奶,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,菠菜,紫菜,豆制品等。
b) c- C/ b5 a12.保持大便通畅,保证每天排便1次。
: |- Q: Y, c; Y( E, Q+ o. G0 ?* z13.定期去正规医院乳腺科门诊检查乳房:一般有乳腺增生病及乳腺癌家族史的女性,每隔三个月至半年检查一次,正常人群每年检查一次。先让专科医生做触诊检查,有问题时可做乳腺超声波或x线钼靶片检查,选择哪种检查,医生要根据病人的具体情况来决定。
' \, `% p. B( e! F8 |+ \8 Q新阳煤业职工医院 通讯员:殷德芳 2013-4-17 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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共1条精彩回复,最后回复于 2014-4-15 13:31
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[LV.1]初来乍到
给乳房松绑:每天戴胸罩12小时以上的女性比短时间戴胸罩的女性患乳腺癌的可能性高21倍,建议每天戴胸罩的时间不超过8小时。 |
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不想当孝子,只想尽孝心
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