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情绪小白训练营day3作业

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8479 0 7+2 发表于 2022-3-30 23:05:57 |

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B、B、B、D、B
0 P1 y$ S: p9 B1 t9 O5 T8 O6 s1 c8 ]6 S7 G" I) f) z; g
1、以偏概全
2 y  B/ d7 E! C" j( ?$ }+ D2、非此即彼
/ W8 f# {/ }, h) ~+ z3 n6 l3、妄下结论/ E3 w: j/ @- A- Z2 r+ L) V/ p% `" Z
4、情绪化推理
- [5 l- M  K( o0 R! W0 `" h9 U' a5、想当然. z- Q1 j/ j  z  z0 ]/ B
6、否定正面思考
- ^# \& d/ r, a1 m: D7、自我责怪' j0 R7 r7 V% [  c# @
1 J3 r! t3 |7 w. h& }
翻看前两天的作业,觉察自己是否有不合理信念?是什么- O1 N( a% H9 ?  P' C  e! M3 P
2 X4 a# ?$ s* D% w# v
翻看第一天的作业:是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法,对我工作的否定与不满。/ R# H3 G2 [% N7 }$ T
翻看第二天的作业:是情绪化推理。认为爷爷太自私了,现在回想也许是爷爷累了需要休息了,但是我没有站在他的角度考虑他。) Q3 H4 A# d' m# Z' N" o

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